질 좋은 스포츠는 적절한 장비를 선택하여 꾸준히 하는 신체 활동입니다. 여성을 위한 특수 피트니스 의류는 운동 과정을 즐겁게 만들어 주고 움직임을 방해하지 않습니다.
기존 옵션
모든 스포츠 활동복은 움직임을 제한하지 않고 신체 특정 부위를 압박하지 않아야 합니다. 스포츠복은 세탁이 잦아 탈색되거나 탈색될 수 있습니다. 따라서 너무 밝은 색상의 옷은 피하는 것이 좋습니다. 자신의 사이즈에 맞는 옷만 선택하세요. 몸에 꼭 끼거나 어깨나 허리에서 계속 흘러내리는 옷으로는 제대로 운동할 수 없습니다.
홀을 위해
실내 스포츠 활동은 실외 활동과 크게 다릅니다. 일반적으로 체육관에서는 일정한 온도가 유지됩니다. 따라서 더위, 얼음, 서리와 같은 불편한 기상 조건이 발생할 가능성은 배제됩니다. 체육관에서의 훈련이 매우 편리하다는 것은 당연한 일이며, 특히 다양한 고품질 스포츠 장비를 이용할 수 있다는 점을 고려하면 언제든 훈련할 수 있습니다. 규칙적인 훈련을 위해서는 특수 복장을 선택하는 것이 좋습니다.
스포츠 옷장의 일반적인 조합:
- 반바지/상의/티셔츠;
- 운동복 바지/티셔츠;
- 레깅스/탱크탑/상의.
헬스를 좋아하는 분들은 티셔츠, 스포츠 탑, 레깅스 또는 뉴트럴 톤의 스포츠 바지를 선호하세요. 운동복은 늘어지지 않아야 운동 장비에 걸리지 않습니다..
활동적인 유산소 운동이나 몸매 관리를 위해서는 땀을 잘 흡수하고 배출하는 옷을 선택하는 것이 좋습니다. 격렬한 운동을 할 때는 짧은 상의, 반바지, 그리고 밝은 색상의 스포츠 수영복을 추천합니다.
요가, 필라테스, 스트레칭, 휴식과 명상에 방해가 되지 않는 편안한 파스텔 색상의 옷이 적합합니다. 스포츠 레깅스와 니트 탑은 스트레칭 운동에 이상적입니다. 피트니스 의류는 신축성이 뛰어나 움직임을 방해하지 않고 촉감이 좋습니다.
야외 활동을 위해
신선한 공기와 건강한 라이프스타일을 좋아하는 사람들은 따뜻한 계절에 야외 운동을 하려고 합니다. 가장 인기 있는 운동으로는 달리기, 경보, 그리고 운동장에서 하는 근력 운동이 있습니다. 더운 여름날에는 헬스장에서 입는 옷이 아주 적합합니다.
하지만 추운 날씨에 스포츠를 즐길 때는 다층 구조의 특수 장비를 선택해야 합니다. 활동적인 여성을 위한 피트니스 의류(기본)의 첫 번째 층은 몸에 꼭 맞고 체온 조절을 도와주는 보온 속옷입니다. 두 번째 층은 플리스 재킷이나 스웨터처럼 보온을 유지하는 역할을 합니다. 세 번째 층(특수 멤브레인이 있는 재킷)은 비와 바람으로부터 선수를 보호합니다.
- 바깥 날씨가 건조하지만 바람이 불고 충분히 상쾌하다면 일반 트레이닝복(레깅스나 바지, 윈드브레이커)과 티셔츠를 입어도 됩니다. 비 오는 날에는 방수 재킷을 함께 입는 것이 좋습니다.
- 저온에서는 트레이닝복 안에 보온 속옷을 입습니다. 기온에 따라 시원함, 따뜻함, 매우 따뜻함(각각 가벼움, 따뜻함, 매우 따뜻함)을 선택합니다. 바람이 세차게 부는 날에는 방풍 기능이 있는 보온 속옷을 입는 것이 좋습니다.
- 운동에 적합한 플리스 재킷을 선택하려면 운동 강도와 기온을 고려해야 합니다. 가장 가벼운 스포츠 재킷은 가벼운 바람이나 비가 올 때 달리기, 사이클링에 적합하도록 설계되었습니다. 3겹 재킷은 스키나 하이킹 중 강풍이 불 때 착용하는 것이 가장 좋습니다. 4겹 플리스 재킷은 매우 낮은 기온에서도 탁월한 보호력을 제공합니다.
엄선된 스포츠웨어는 여성의 스포츠와 외모에 대한 세심한 태도를 보여주고 길러줍니다. 따라서 낡은 티셔츠와 찢어진 데님 반바지는 청소나 집안일을 위해 직장에 맡겨두는 것이 가장 좋습니다.
재료에 대한 요구 사항
요즘 많은 회사에서 다양한 스포츠 장비를 판매하고 있습니다. 피트니스 의류를 선택하기 전에 어떤 소재로 만들어졌는지 확인하는 것이 좋습니다. 편안한 스포츠 활동을 위해 섬유는 특별한 특성을 가져야 합니다. 의류용 원단은 다음과 같은 몇 가지 기본적인 위생 기준을 충족해야 합니다.
- 소재의 열전도도는 원단의 구조와 섬유 종류에 따라 결정됩니다. 라브산과 니트론으로 만든 피트니스용 스포츠웨어는 우수한 특성을 가지고 있습니다.
- 공기 투과율은 옷 속 신체의 통풍을 담당하는데, 낮은 공기 투과율은 건강을 해칠 수 있기 때문입니다. 양모와 니트웨어 제품은 공기 투과율이 좋습니다. 밀도가 높은 면직물과 합성 섬유는 공기 투과율이 낮습니다. 발수성 화합물로 코팅된 의류는 공기 교환이 거의 이루어지지 않습니다. 따라서 이러한 재킷은 비나 강풍이 불 때만 착용합니다.
- 흡습성 - 땀과 습기를 흡수하는 원단의 능력입니다. 이 특성은 특히 헬스장에서 격렬한 운동을 할 때 중요합니다. 높은 흡습성 덕분에 의류 소재는 열 보호 기능을 크게 손상시키지 않고 배출되는 땀을 흡수합니다. 천연 소재는 흡습성이 가장 좋습니다. 합성 소재(나일론)는 흡습성이 없습니다.
- 수분 함량은 직물의 수분 보유 능력을 나타냅니다. 젖은 직물의 열전도도는 변합니다(양모의 경우 2.2배, 면의 경우 3~4배 증가).
피트니스용 면 스포츠웨어는 저자극성입니다. 하지만 높은 수분 흡수율로 인해 몸에 달라붙어 불편함을 유발할 수 있으며, 사용 기한도 짧습니다.
합성 섬유는 신축성과 내구성이 뛰어나 운동 중에도 편안하게 입을 수 있고, 늘어나지 않으며 세탁 후에도 형태가 변하지 않습니다. 하지만 합성 섬유는 알레르기를 유발할 수 있습니다. 어떤 섬유는 "통기가 잘 되는" 반면, 어떤 섬유는 반대로 습기를 잘 통과시키지 못합니다(이는 체중 감량을 원하는 사람들에게 중요합니다).
따라서 가장 좋은 선택은 다양한 섬유로 구성된 원단으로 만든 피트니스 의류입니다. 천연 소재는 일반적으로 라이크라나 합성 엘라스테인과 결합됩니다. 합성 소재는 20%를 넘지 않는 것이 좋습니다. 원단의 특성은 주요 섬유의 특성에 따라 달라지며, 그에 따라 결정됩니다.
스타일 선택 규칙
훈련의 질은 적절한 장비에 따라 크게 달라집니다. 여성용 피트니스 의류는 루즈핏과 타이트핏으로 출시됩니다.
- 긴 바지와 타이트한 상의 또는 티셔츠는 운동 기구를 이용한 근력 운동에 적합합니다. 이러한 트레이닝복은 다양한 스포츠 기구를 사용할 때 움직임을 제한하지 않습니다.
- 따라서 가벼운 주아브 스타일의 스포츠 바지는 갑작스러운 움직임을 피하고 여유로운 요가 수업에 완벽합니다.
- 피트니스 수업용 타이트한 옷(레깅스, 반바지)은 트레이너가 근육과 관절의 움직임을 관찰하는 데 도움이 됩니다. 따라서 필라테스에도 적합합니다.
- 밝은 색상의 신축성 있는 브리치나 레깅스는 스텝 에어로빅 훈련 시 즐겁고 활기찬 분위기를 조성합니다. 짧은 옷은 동작을 제한하지 않고 활동적으로 움직일 수 있도록 도와줍니다.
일반적으로 피트니스 의류는 플라스틱이나 금속 장식 없이 심플한 디자인을 자랑합니다. 솔기는 튼튼하고 부드러워 운동 중 피부에 마찰이 발생하지 않습니다.
브랜드
수많은 제조업체가 여성 피트니스 의류 생산에 참여하고 있습니다. 하지만 뛰어난 품질과 꾸준한 제품 라인 개선을 통해 눈에 띄는 성공을 거둔 기업은 극소수에 불과합니다. 세련된 스포츠웨어는 프로 운동선수와 건강한 라이프스타일을 추구하는 사람들 모두에게 꾸준히 인기를 누리고 있습니다.
아디다스
이 브랜드는 전 세계적으로 유명한 제품을 생산합니다. 이 회사의 최우선 과제는 친환경 제품 생산입니다. 이 회사는 여러 장점으로 인기를 얻고 있습니다. 다양한 스타일의 제품을 제공하고, "스마트" 원단과 창의적인 기술을 사용하며, 다양한 스포츠에 적합하고, 모든 연령대의 운동선수를 위한 트레이닝복을 생산합니다. 하지만 몇 가지 단점도 있습니다. 높은 가격: 위조 위험 때문에 전문 매장에서 제품을 구매하는 것이 좋습니다.
나이키
이 회사는 피트니스 의류 및 신발 판매를 선도하고 있습니다. 제품의 특별한 장점은 뛰어난 내구성입니다(피트니스 의류는 여러 번 세탁해도 손상되지 않습니다). 이 제조업체의 주요 장점은 우수한 제품 품질, 광범위한 매장 및 매장 네트워크, 다양한 스포츠에 특화된 의류 생산입니다. 단점은 가짜 제품이나 부풀려진 가격의 제품을 구매할 가능성이 높다는 것입니다.
리복
이 회사는 피트니스 의류 및 신발 봉제를 전문으로 합니다. 특히 흥미로운 제품 디자인 개발에 주력하여 시장에서 두각을 나타내고 있습니다. 이 브랜드의 주요 장점은 아름답고 세련된 제품, 이상적인 피트니스 장비, 합리적인 가격, 내구성입니다. 하지만 주요 단점은 모든 종류의 스포츠에 적합하도록 제작되지 않았다는 것입니다.
콜롬비아
이 브랜드의 가장 큰 특징은 거의 모든 스포츠 용품(티셔츠, 트레이닝복, 재킷)에 "스마트" 원단을 사용한다는 것입니다. 이 의류의 가장 큰 특징은 편안한 습기 배출 기능입니다. 주요 장점: 광범위한 브랜드 매장 네트워크, 고품질 제품, 재킷의 뛰어난 보온성, 땀을 효과적으로 흡수하는 티셔츠. 단점: 높은 가격(특히 재킷)
스포츠 의류의 외관은 매우 중요합니다.물건은 편안하고, 실용적이며, 내구성이 있어야 할 뿐만 아니라, 세련미도 갖춰야 합니다.
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